あなたは、力が入りすぎていませんか？ あなたは、力をいれて生きていませんか？ 何をそんなにがんばっているのですか？ がんばりすぎているあなたに今必要なのは、 次に頑張るための”ため息”です。 呼吸【はくすう】は、息を吐くことから始まります。 人は、生まれて初めてまず息をはきます。   「オギャー」といって胸いっぱいの空気をはき出します。 「呼吸の一歩は、はくことから…」 疲れて呼吸が浅くなっていませんか？ 満足のリラックス…、疲れは下におりてきます。 満足のリラクゼーションは、足からはじまりました。 そして、腿、ヒップ、背中、首、腕、指先まで… 頭の先から身体の芯まで「ホ〜っ」としませんか！